Simone什么是中年人
的有关信息介绍如下：
根据世界卫生组织的定义，年龄在65岁以上被称为老人。到了这个年龄阶段的人，第一要保持合理的体重，从BMI的标准来看，在18.5~24.9之内是正常范围。老年人过胖，尤其是腹部肥胖的老年人群，内脏脂肪越高，患非酒精脂肪肝的概率越大，罹患代谢性疾病的概率也会变大，包括高血脂、高血压、二型糖尿病等等。如果过瘦，反而容易造成营养不良，不足以支撑机体各方面的营养，造成免疫力系统低下，同样会增加患病的概率。第二，最好不吃素。近几年来，吃素食深受人们喜爱，虽然这种饮食方式有利于控制餐后血压水平、血糖水平，但不利于老年人摄取营养。在饮食上保证营养均衡、合理膳食即可。
