Simone蛋白质的作用
的有关信息介绍如下：蛋白质的作用如下：
一、蛋白质构成人体的组织结构，蛋白质是人体的细胞、组织和器官的重要构成部分，比如人的肌肉、内脏都含有很多的蛋白质。
二、运输物质，体内许多物质都要通过血液运输，比如血里的血红蛋白可以运输氧气到达全身。
三、催化化学反应，比如胰腺产生的胰蛋白酶，可以催化食物中的蛋白质分解从而吸收。
四、营养功能，蛋白质可以分解产生能量供人体使用。
五、免疫功能，比如抗体就是蛋白质，抗体可以保护人体免受感染。
六、维持体内的酸碱平衡，血液里的一部分蛋白质还起到维持酸碱平衡的作用。
七、维持血液的渗透压，血里的蛋白质尤其是白蛋白作用最大。
八、交流信息，比如有些激素要发挥作用，必须通过细胞膜上的受体，而受体就属于蛋白质。
扩展资料
蛋白质摄入量
根据营养学家研究，一个成年人每天通过新陈代谢大约要更新300g以上蛋白质，其中3/4来源于机体代谢中产生的氨基酸，这些氨基酸的再利用大大减少了需补给蛋白质的数量。
一般地讲，一个成年人每天摄入60g～80g蛋白质，基本上已能满足需要。
每餐食物都要有一定质和量的蛋白质。人体没有为蛋白质设立储存仓库，如果一次食用过量的蛋白质，势必造成浪费。
食用蛋白质要以足够的热量供应为前提。如果热量供应不足，肌体将消耗食物中的蛋白质来作能源。
参考资料来源：百度百科-蛋白质
