Simone多梦的主要原因是什么？
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有人会说，睡觉多梦完全是白天想法杂念太多，才导致思绪纷飞乱回梦纷纭，只要睡前放空思绪答，就不会在入睡的时候发梦。这话虽有一定道理，但对于改善失眠多梦只能起到很小的作用。要知道，睡觉多梦分为多种证型，如心脾两虚、阴虚火旺、心虚胆怯、肝郁化火、痰热内扰等，其中又以阴虚火旺型失眠更为常见。究其原因，与现代社会竞争激烈，人们工作压力大、频繁熬夜晚睡、焦虑太过、情志郁而化火、久病伤阴等不无关系。需要提醒的是，在中 药 调 理的基础上，配合一些小方法更有助于改善睡眠。如晚餐清淡饮食且不要过饱；睡前2小时前适当运动，但不要剧烈运动、穴位按摩等等。想要改善失眠多梦的情况，一般建议口服眠梦香，坚持一段时间就能改善失眠，提升睡眠质量，减轻焦虑郁闷，从而轻松入睡。
