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正常做标准的俯卧撑做多少个

正常做标准的俯卧撑做多少个

的有关信息介绍如下:

根据《全民健身指南》的标准,20-24 岁的男性要做 40 个俯卧撑才算优秀,28-40 个算良好,20-27 个才能及格,13-19 被评为较差,7-12 个则是差;

女生以仰卧起坐作为测试标准,20-24 岁的女性 1 分钟之内需要做 36 个以上才算优秀,26-36 个视为良好,16-25 及格,6-15 较差,1-5 为差。

正常做标准的俯卧撑做多少个

《全民健身指南》是国家体育总局发布的健身指南,具备权威性、科学性、个性化和实用性四大特点。

2017年8月10日下午,国家体育总局召开新闻发布会,正式对外公布《全民健身指南》。

2018年7月17日,国家体育总局举行新版《全民健身指南》(以下简称《指南》)首发式。与过去相比,此次发布的《指南》有诸多亮点,其中首次包含由武大靖、马龙、傅园慧等世界冠军为全民健身做示范动作的视频。

参考资料:百度百科-全民健身指南