怎样评定一个男运动员自由体操的优劣？

怎样评定一个男运动员自由体操的优劣？

男子自由体操的特点是刚健有力。除了难度、数量、时间等要求外，裁判员还要考虑到以下几个因素。

编排和路线：动作与动作之间连接的是否巧妙，有时并不见得动作很难，但是小动作做出个人特点，有着独特的连接法，给人以清新的感觉。成套动作 应该充分地利用整个场地，不能只顾助跳距离长些，在场地的对角线上跑来跑去，应该照顾到各个边角。

筋斗的类别和助跑：虽然难度够了，但是筋斗比较单一，也要减去一定的分数，以空翻为例。应该有向前、向后、向侧的几面的筋斗，有沿纵轴旋转（空翻转体）类和沿横轴多转（两周）类。一个优秀的运动员在自己的一套自由体操中，应该包括上述几个方面，当然如果有所创新， 就更好了。

筋斗要用助跑来连接，但助跑不能多，包括最后的趋步在内，最多不能超过三步，否则根据你完成动作的难度来扣分，最多可以扣到0.3分。这就要求运动员有熟练的技巧，和很好的爆发力量。

规格和质量：自由体操中即使是徒手动作也有着严格的规格质量要求，看起来很简单的体操动作，但是身体不协调、姿态不正确，没有个人特点和动作的前后姿势不正确，最多也要扣到0.5分。一些青少年运动员如果只注意学难度筋斗，而不注意这些“比比划划”的动作，那是不成的！山外如平衡的膝盖起码应和肩部保持水平；助跑连接的空翻应该超过自己的头部，原地空翻要超过自己的肩部等等，都有着详细具体的要求。

此外，全套动作还要很熟练，一个优秀体操运动员，表演一套自由体操的时候，有时一个筋斗落下来，正在地毯边一厘米的地方，就是不出界，这要求平时有几百套、上千套的训练基础，才能达到这样的准确程度。