Simone减肥七天食谱
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马上就要露胳膊露腿了，寒假长膘了的盆友们有没有惊恐呢。很多小仙女一年12个月，月月都喊着减肥但怎么也瘦不下来。（呜呜呜）这次分享一个7日瘦身食谱，坚持不下来的宝宝可以先尝试三天五天，这种程度的瘦身每个月来一遍就好了，不然身体也是会饿坏的。第一天早饭: 纯牛奶一杯十苹果一个中饭: 蔬菜酸奶十全麦面面包两片晚饭: 小米粥十小碗十咸菜走路: 8000+第二天早饭: 纯牛奶一杯十鸡蛋一个中饭: 凉拌豆腐十两个香蕉晚饭: 清炒蔬菜十一串葡萄走路: 8000+第三天早饭: 无糖豆浆一杯十两片全麦面包面包中饭: 蔬菜沙拉十小米粥一小碗晚饭: 两个鸡蛋十一个苹果走路:9000+第四天早饭: 两个素包子十无糖豆浆一杯中饭: 清汤面一份十一根香蕉晚饭: 两片全麦面包面包十清炒蔬菜走路: 8000+第五天早饭: 两片全麦面包面包十一个苹果午饭: 两个煮鸡蛋十小米粥一小碗晚饭:一串葡萄十水煮蛋走路: 9000+第六天早饭: 小米粥一小碗十一个水煮鸡蛋午饭: 纯牛奶一杯十三片全麦面包晚饭:一根香蕉十蔬菜沙拉走路: 9000+第七天早饭: 两片全麦面包十纯牛奶一杯午饭:一串葡萄十清蒸鱼晚饭: 两个素包子十一个水煮鸡蛋走路：越多越好最后再安利一波减肥时期可以吃的低卡零食
