喝茶有什么好处?

喝茶有什么好处?

喝茶在我国是很多人都喜欢的一件事情，在我国流传的时间也非常久了。经常喝茶可以给身体带来不少的好处，具体有哪些呢？跟随小编一起了解下这个问题吧，喝茶是现代一个很受人欢迎的养生方法，是否适合所有人呢？一起了解下这个问题吧！

喝茶的好处有哪些？

1、清洁口腔

茶叶内含有表面活性因子，这个特殊的物质在进入我们的口腔之后。可以起到不错的杀菌和消毒的效果，有助于清新口气。特别是在饭后半个小时左右去喝茶，可以帮助去除口腔内的一些食物残渣，可以有效的让口腔变干净。对于一些日常受到口臭困扰的人群，也可以起到不错的缓解效果。

2、提高肌肉耐力

喝茶还可以有效的提高肌肉的耐力，因为茶叶内含有一个特殊的物质儿茶素。这个物质在进入我们身体之后，可以让身体燃烧更多的脂肪，肌肉的耐力也可以有效的提升。对于日常喜欢体育锻炼的人来说，喝茶可以有效的增加你锻炼的时间。

3、护胃

喝茶还有滋养胃和保护胃的效果，在喝茶之后茶水可以通过食道去进入到胃部，可以中和胃酸。有效的保护我们的胃粘膜，在生活中如果你经常吃饭不规律、经常吃外卖的话，建议可以多喝茶，可以帮助调理肠胃。对于消化不好的人群也可以起到改善的作用，还可以促进排便。

4、提高记忆力

喝茶还可以在某些程度上帮助提高记忆力，因为茶叶内含有的茶多酚可以给大脑带来局部的改善。有效的增强记忆力，从而起到提高学习效率的作用。有研究表示，喝茶可以预防和治疗神经系统疾病，尤其是一些老年认知障碍症。除此之外，茶叶内含有的咖啡碱对于中枢神经可以起到兴奋的效果，有着不错的提神醒脑的效果。

喝茶的好处有这么多，是否所有人都适合喝茶呢？跟随小编一起了解下这个问题吧！

哪些人群不适合喝茶？

首先，经期不适合喝茶

喝茶并不是适合所有人的，一些特殊人群喝茶会让身体出现一系列的不适感。如处于经期的女性，喝茶会加重她经期的症状，会让女性的出血量变多。

其次，患有胃溃疡的人群

患有胃溃疡的人群，喝茶的话会导致体内的胃酸分泌过多，加重溃疡的症状；贫血的患者也是不建议喝茶的，因为茶叶内含有的鞣酸会和体内的铁相结合，形成一种不可溶解的物质，不利于身体对于铁的吸收，本身贫血的人会让症状变得更加的严重。

再者，发烧的人群

发烧的人群同样不适合喝茶，当身体持续发热以及出汗时喝茶不利于病情的缓解。因为茶叶内含有茶碱，会让体温增加。