体育课上准备活动的名称与动作要领
的有关信息介绍如下：
准备活动： 自上而下，由躯干到末梢关节（手腕脚腕）的流程头部运动，前后左右都要活动扩胸运动，尽量把臂拉开上肢运动，手臂上下打开腰部运动，向左向右扭转正压腿，要求把腿拉开，成弓形，又称弓步侧压腿，和上面一样，只是动作变了高抬腿，要求小腿与膝关节成90°，尽量往高抬 后蹬跑，像跨步一样，把腿拉开 膝部运动，半下蹲手腕脚腕，绕踝关节结束
体育课上准备活动的名称与动作要领
Simone
发布于 2025-01-16 16:20:20
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