如何对抑郁症患者进行心理辅导

如何对抑郁症患者进行心理辅导

对抑郁患者更多的是需要给予鼓励和合理的引导，避免责备或指责的现象，可以从下面的三个方式进行协助调理：　　1、释放不良情绪：抑郁患者之所以抑郁，就是以为长期累积的抱怨，委屈等负面清除得不到宣泄才出现的，所以要想办法让其向他人倾诉，或者以日记形式写下来，只要能排解了心中的压抑，情绪就会很快趋势于稳定。　　2、学会自我减压：这是一个压力超负荷的社会，没压力是不可能的，特别是性格敏感，脆弱的人更容易遭受压力的打击而闷闷不乐，负面情绪形成的压力容易导致抑郁，这就要学会自我减压了，可以通过运动，听音乐，读书等方式转移分散压力，排解压抑了。　　3、培养兴趣：没有爱好的人多数生活单调，生活缺乏意义感，容易患抑郁症。要像种花一样培植一种到多种癖好，为人生找到值得积极活下去的意义。这里的癖好是广泛性的，不过就人们目前的生活状态而言，尽量找一些劳累身体松弛大脑的活动，更有助于调节身心。