79岁奶奶坚持健身20年，她的现状如何？

79岁奶奶坚持健身20年，她的现状如何？

这个奶奶的状态非常的好，20年的健身让她轻松的减重了十几斤，看着就非常有精神；而且跟同龄人比起来她更是很少生病。

这个奶奶20年的健身经验告诉我们，锻炼身体什么时候都不会玩。从这个老奶奶的身体状况来看她79岁，马上要80岁的年纪，照样可以如履平地的走路，每天跳绳、俯卧撑各种高难度动作都在做，但是丝毫没有给她带来什么伤害，反而让她更加的健康更加有活力，说明她的身体素质也通过运动变得很好，各种生理机能，通过运动都变得比同龄人要健康得多。这就说明运动真的可以让人延年益寿。

从另外一个角度来看较为奶奶通过20年的健身，让自己减重了十几斤。众所周知老年人的新陈代谢非常的慢，还是这位本来就通过运动改变了这一说法。她用实际行动告诉我们只要好好的运动，不管什么年纪都是可以加快代谢，达到自己想要的目的。

位于每天叫唤着要减肥，实际上却没有做出任何改变的我们，是不是有启发。只要坚持不懈，持之以恒的锻炼，真的就是可以减肥的，没有必要去吃减肥药或者做抽脂手术。运动是最便宜也最便捷的减肥方法。我们对美的追求，每个时代都不同，但是健康绝对是我们的第一准则。不为别的就为能有一个好的身体，老的时候可以活得很潇洒自在，让病魔远离自己，是不是就突然觉的运动其实很有价值。我们年轻的时候花那么多时间来挣钱，不要老的时候在医院把这些钱全部花光了，因此好好开始锻炼吧。

不管你是什么年龄段，只要你开始运动你的人生就会有所改变。坚信最好的自己都是从运动开始的。