眼干眼涩怎么办？

眼干眼涩怎么办？

第一招：按摩热敷要谨记首先，用热毛巾在眼部热敷十分钟左右。可以促进眼部四周的血液循环，缓解因睑板腺功能障碍发生的眼干。眼保健操也是最基本的，同样有奇效。值得注意的是：用眼记得放松，除了可以用手按摩眼部，也可眺望一下远方。这种诗意的生活也能很好缓解眼部的疲劳。第二招：滴眼药水需适当眼药水润眼取决于两点，一是药水的成分，另一个是滴药水的频率。有些眼药水并不适合健康的眼睛，有眼病的更需要先对症治疗。眼药水使用过于频繁对眼睛也是不好的。第三招：常喝好茶清明目茶叶中富含胡萝卜素，在人体内可转化为维生素A。而维生素A又是构成视觉细胞内感光物质的成分，可以在一定程度上缓解眼干、眼涩的症状。枸杞茶、菊花茶、绿茶、决明子茶等都有明目养神的奇效，有些还具备抗辐射的作用。第四招：最佳距离请保持坐在电脑前，眼睛至少要与电脑屏幕保持60cm以上的距离，视线最好保持向下约30度。这样做可以使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低，减缓泪液的蒸发。