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眼干眼涩怎么办?

眼干眼涩怎么办?

的有关信息介绍如下:

眼干眼涩怎么办?

第一招:按摩热敷要谨记首先,用热毛巾在眼部热敷十分钟左右。可以促进眼部四周的血液循环,缓解因睑板腺功能障碍发生的眼干。眼保健操也是最基本的,同样有奇效。值得注意的是:用眼记得放松,除了可以用手按摩眼部,也可眺望一下远方。这种诗意的生活也能很好缓解眼部的疲劳。第二招:滴眼药水需适当眼药水润眼取决于两点,一是药水的成分,另一个是滴药水的频率。有些眼药水并不适合健康的眼睛,有眼病的更需要先对症治疗。眼药水使用过于频繁对眼睛也是不好的。第三招:常喝好茶清明目茶叶中富含胡萝卜素,在人体内可转化为维生素A。而维生素A又是构成视觉细胞内感光物质的成分,可以在一定程度上缓解眼干、眼涩的症状。枸杞茶、菊花茶、绿茶、决明子茶等都有明目养神的奇效,有些还具备抗辐射的作用。第四招:最佳距离请保持坐在电脑前,眼睛至少要与电脑屏幕保持60cm以上的距离,视线最好保持向下约30度。这样做可以使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低,减缓泪液的蒸发。