2021年三伏天时间表

2021年三伏天时间表

2021年三伏天时间表介绍

1、2021初伏时间

2021年7月11日-7月20日，共10天；

2、2021二伏时间

7月21日-8月9日，共20天；

3、2021末伏时间

2021年8月10日-8月19日，共10天。

可以发现，2021年整个三伏是40天时间。在三伏天里，天气酷热难当，总时间天数相对不一样，有时是30天，有时是四40天。

这主要看末伏的起始时间。通常，初伏从7月11日开始，约10天时间；中伏，从7月21日，第四个庚日开始，如果第五个庚日在立秋之前，则还是属于中伏。末伏的开始时间，是按照立秋之后的第一个庚日开始。

三伏天需要注意情绪中暑

很多人到三伏天就会出现各种情绪问题：心烦、焦躁、易怒。夏属火，与心对应，很多人出现脾气暴躁、心烦失眠等症状，都是因为心火太旺的原因，夏季气温高，易使人烦躁、怠倦，因此三伏天除了防中暑外，更要谨防情绪中暑。

那么，怎样预防情绪中暑呢？建议保持心情舒畅，重视心神的调养，是预防情绪中暑的关键，建议大家在三伏天多安心静养，不要遇到一些小事就急躁，一旦出现‘情绪中暑’，建议闭上双眼深呼吸，以缓解自己不安的情绪。