Simone打算半年后骑车去拉萨,应该做些什么样的锻炼来提高身体素质,减轻高原反应?
的有关信息介绍如下：
我们自行车协会上次组织了自行车队进藏，我的一个好朋友也去了，他们都是自行车爱好者，平时偶尔有些长短途的骑行活动，本来以为进藏的高原反应会让人受不了，可是他们回来说不太察觉，因为一路上海拔是逐渐提升的，每个高度都给了很充分的适应时间，所以到藏以后都不太觉得有什么异常．不过他们回来说，真正最大的敌人是紫外线，这个倒不是我们一般低海拔地方的人能受得了的．所以加强加强正常的骑行锻炼就可以了，因为毕竟是一个长途骑行，假如你以前有经验的话，估计没有什么问题了．加油，希望你能找到你心中的圣地
