做艾灸有什么注意事项？

做艾灸有什么注意事项？

做艾灸的注意事项：

1、选用优质三年艾条进行艾灸

三年的陈艾效果最好，因为储存过程中的陈化，气味纯净温和，燃烧烟气也较小不呛人，艾灸的穿透力强，不伤肌脉。而新艾艾油含量高，气味浓烈，未经陈化就作于艾灸容易上火，也会伤人肌脉。

2、灸后注意避风、淋雨

艾灸是排出体内寒气，帮助补充阳气，艾灸过后全身腠理舒张，身体血液循环加速，这时候吹风会使寒气入体，所以灸后半小时内避免吹风，淋雨。

3、灸后不能沾水，不可立即洗澡

灸后30分钟内不要用凉水洗手，不要喝凉水，更不能立即洗澡，艾灸后身体的毛孔都是打开的，此时洗澡会使寒气和湿气进入身体，会使人受凉感冒，也是白费了艾灸的效果；建议4小时后再洗澡。

4、注意艾灸的顺序

药王”孙思邈著作《千金方》中清楚地记载着：“凡灸当先阳后阴，先左后右，先上后下。”这说的是施灸的顺序。

如果上下前后都有配穴，应先灸阳经，后灸阴经；先灸上部，再灸下部；先灸左边，后灸右边。也就是先背部，后胸腹，先头身，后四肢，依次进行。

取其从阳引阴而无亢盛之弊，所以不可颠倒乱灸，如果不讲次序，后灸头面，往往有面热、咽干、口燥的后遗症或不舒服之感觉。

艾灸一定要长期坚持，冰冻三尺非一日之寒！另外，要掌握好艾灸的顺序和一些注意事项，学习实用的家庭艾灸养生知识，让自己在家中轻松艾灸养生。