维生素C泡腾片有什么功效？需要每天喝吗？

维生素C泡腾片有什么功效？需要每天喝吗？

我们在日常的生活中，很多人喜欢喝维c泡腾片，特别是女性朋友，认为经常喝维c泡腾片可以给身体补充大量的维生素C，就可以使身体的皮肤变白，而且还能使人看起来气色好。那么，事实上真的如此吗?一直喝维c泡腾片对身体真的有好处吗?下面我们一起来了解一下吧。

　　维c泡腾片可以每天喝吗?

　　根据调查发现，人们在平时的生活中，不能天天喝维c泡腾片，最多连续喝3到5天就必须停止了，否则长期饮用就会导致维生素C补充过量，而给身体带来许多的副作用。另外，虽然说维c泡腾片属于水溶性维生素，人们在喝完之后可以通过尿液排出体外，但是这也并不意味着就可以随便补充。因此，在这里建议大家，在喝维c泡腾片的时候一定要控制量。

　　我们对任何营养元素的摄入并不是越多越好，凡事都要讲究适量，如果长期大量的饮用维c泡腾片，一旦停止饮用之后，就很容易出现维生素C缺乏症，人们通常会表现为牙龈出血等。每天喝维c泡腾片还会导致身体内吸收过多的维生素C，从而使维生素C在身体内被分解成草酸和二氧化碳，最终导致身体出现结石。