叶黄素是一种重要的抗氧化剂，叶黄素的主要功效都有什么？

叶黄素是一种重要的抗氧化剂，叶黄素的主要功效都有什么？

引言：叶黄素是身体不可缺少的一种元素，对保护眼睛有着非常重要的作用。如果身体内缺乏叶黄素的话，有可能会导致眼睛失明。除此之外，叶黄素也是一种非常重要的抗氧化剂，能够有效防止衰老。因此今天小编要跟大家分享的话题就是你了解叶黄素吗？它的主要功效都有哪些呢？

一、抗氧化

叶黄素具有非常强的抗氧化效果，它能够抑制活性自由基的发展，阻止自由基对正常细胞产生的破坏。有关实验表明，活性自由基可与身体内的DNA、蛋白质和各种脂肪发生反应，从而削弱它们的生理能力，引发癌症、动脉硬化等慢性疾病。而叶黄素可以通过物理或者化学作用能够消除细胞内的自由基，从而保护身体免受伤害，增强身体的免疫力和抵抗力。

二、保护视力

叶黄素不仅有着非常强的抗氧化作用，同时对于保护视力也有着很好的效果。因为叶黄素能够对抗日常生活中对眼睛不利的光线，起到保护眼睛的作用。都知道视网膜中的神经是不可以再生的，很容易就受到有害光线的伤害，而叶黄素中的花青素能够改善夜盲症，增加视觉敏感度，缓解眼睛干涩与疲劳，预防近视和视网膜剥离症等症状，也可以吸收大量的蓝光，将对眼睛的伤害降到最低。

三、降低患上白内障的几率

经研究表明，导致眼睛失明的主要原因是白内障。白内障会导致眼睛中出现高度的晶状体视觉，这也是白内障发病的明显特征。最新结果显示，增加叶黄素的摄入量可以达到降低白内障发生率的目的。在日常的一些食品中加入一定量的叶黄素，不仅可以防止细胞衰老和器官衰老，还可以有效地预防老年白内障。