Simone如何改变自己的脾气？
的有关信息介绍如下：
脾气这个东西其实是和别人没有半点关系，它完全是由你的自主性而决定的。曾经在一本书中读到，人之所以会发脾气，是因为人在最安全的环境下会毫无保留的表现出最真实的情绪，因为潜意识在告诉自己，对方非常安全也不会轻易失去。久而久之便养成了习惯。结果可想而知，一样的反面结果一再的重复着。请你问问自己，爱你的人真的不会离开吗？情绪管理的第一点 ： 被激怒时不要立即作出反应，沉默的力量大于言语。保持冷静对于维持理智来说非常重要。所以想要控制好你的脾气，不是立刻的发泄出来。平静下来，你才能更清醒地去思考问题。第二点 ： 降低说话的声音，并尝试让自己点头。 心理学表明，身体和生理的状态有着密切的联系。说话声音小声和点头的动作能够让自己冷静和从生理上给自己心理暗示。点头代表认同，这些都能让身心趋向稳定的作用。第三点 ： 抬高自己的格局，站在高点去思考问题。试着心理上抬高自己的格局，另一方面暗示自己不要拉低自己的底线，不与傻瓜论高低。这么一来，你还跟对方计较什么呢？最后，别忘了我们在心灵修行的路上一定要尽量保持谦卑的心态。跳出自我从旁观者的角度来去思考问题，多了一份同理心，心境一定能够让你格局渐渐放大！这样一来，从而控制了脾气，也可以为你增加人气呢！你学会了吗？别忘了
