我快烦死了，怎么办

我快烦死了，怎么办

每个人的心理生理都有周期，有起伏，你是遇到了低潮期，出现这种情绪可能与季节有关，这种经历大家都有过，总会过去的，不用太担心。建议如下：1.工作、学习的时候认真投入，全力以赴做好自己分内的事。2.闲的时候别自己一个人呆着，看看剧、听听音乐、找朋友聊聊天。3.唱歌、运动有助于你释放压力，彻底放松，宣泄负能量。4.每晚睡前洗个热水澡，早睡早起，保证第二天就会精力充沛。希望你试试，希望能有帮助。