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夜猫是什么意思

夜猫是什么意思

的有关信息介绍如下:

夜猫子,是一个汉语词汇,读音为Yè māo zi,方言,指晚上不想睡觉的人、喜欢熬夜的人。也指猫头鹰的别称。

夜猫是什么意思

扩展资料

词语解释

拼音:Yè māo zǐ

1、【方】指晚上不想睡觉的人、喜欢熬夜的人 ;

例:他是个夜猫子晚上不想睡觉有些亢奋。

4、夜猫子,在俗话中都称做是喜欢熬夜的人;

5、现实生活中喜欢熬夜的人很多,比如广东深圳的“现代狂人”,这十多年来他一直都将近佛晓才入睡,是名至实归的夜猫子,但愿狂人能在保证健康的前提下一如既往的坐好“夜猫子”这个名号。

6、通常指熬夜超过凌晨2点的人

适宜食物

夜猫子人群经常熬夜,应注意补充一下食物。

维生素B类,如胡萝卜(胡萝卜中的维生素B为脂溶性,用油烹制后才能有效吸收),能帮助保护脑细胞,迅速恢复精神和体力;

维生素C,熬夜后,皮肤中水分、养分会过度流失,可多补充含维生素C或胶原蛋白的事物,有利于皮肤恢复弹性和光泽,防止黑眼圈出现;

绿茶素,可以消除体内多余的自由基,帮助脂肪代谢,肠胃不好和睡眠不好的人可喝枸杞泡的热茶或菊花茶。

熬夜须知

晚上21点~23点:为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听听音乐。

晚上11点~凌晨1点:为肝的排毒时间,需在熟睡中进行。

凌晨1点~3点:为胆的排毒时间,同样需在熟睡中进行。

凌晨3点~5点:为肺的排毒时间。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因为排毒动作已走到肺。

清晨5点~7点:为大肠的排毒时间,应上厕所排便。

早上7点~9点:为小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。疗病者最好早吃,在6点半前;养生者在7点半前;不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9点、10点吃都比不吃好。

专家建议:晚上十点到早晨六点,是最佳的睡眠时段,效果最好,因为这段时间是肝、胃等器官休眠状态,也是最佳排毒的时间。对女生来说,晚上11点到凌晨3点是睡“美容觉”的黄金时间,对皮肤、头发都有好处。

参考资料:夜猫子.百度百科