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一般成年人握力多少KG?

一般成年人握力多少KG?

的有关信息介绍如下:

20-39岁成年人握力评分标准

单位:千克

年龄:25-29岁

1分:32.6-38.3

2分:38.4-44.8

3分:44.9-50.4

4分:50.5-57.6

5分:>57.6

握力100KG可以说是很高的了。

一般成年人握力多少KG?

扩展资料:

握力主要是测试上肢肌肉群的发达程度,测试受试者前臂和手部肌肉力量,反映人体上肢力量的发展水平的一种指标。

在体能测试中,它常以握力体重指数的形式体现,即把握力的大小与被测人的体重相联系,以获得最科学的体力评估。

有锻炼前臂肌时,不论采用什么方法和角度,前臂必须固定不动,并严格按动作要求做,使前臂肌群在动作过程中始终处于张紧用力状态。前臂肌锻炼一般每隔三天练一次就够了。锻炼时可根据需要选2一3个动作,每个动作练三组,每组重复15——20次。重量不要太重,以免受伤。