精神健康的定义

精神健康的定义

应该叫心理健康在实际生活中，心理健康可以这样来对照理解：一般情况下，符合下面情况的话，说明你的心理是比较健康的。一:与大多数人心理相一致一个人的心理是否健康,第一个最明显的标志就是拿他的心理与大多数人的心理相比较,正象我们正常人都有两只手,一个头一样,如果某人长成三头六臂,大家就会认为他不正常.二:在自己所处的环境中有充分的安全感如果一个人在正常的环境里疑神疑鬼,过分敏感,稍有不 顺心的事就感到大祸降临,对身旁的人不信任,产生不安全感, 这样的心理主是不健康的.三:能坚持正常的学习和生活人的心理是在各种各样的活动中形成和发展起来的,也只 有通过具体的活动才能获得表现.四:能对自己做出适当的评价认识自己,了解自己,区分"自我"和"非我",心理学称之为自我意识.正确的自我估价是心理健康的一个重要的标志.五:能与他人保持正常的人际关系正常的人际关系有以下几种：1、别人了解他,他也能了解别人.2、应该受到他人的悦纳.就是说,在一个集体中受到欢迎和信任;在对大多数人来说,他应该是一个有益的人,由于他的给别人带来了某种好处.3、在集体中的自己的同志和朋友.六:积极的情绪多于消极的情绪一般说来,积极的情绪能提高一个人的活动水平,有利于身健康,消极的情绪则会降低活动的水平,不利于身心健康.心理健康与不健康的区别不在于是否有消极的情绪,而在于这些情绪持续的时间长短与其强度.七:应该有健全的人格什么是健全的人格?简单说就是在人格结构中的各个方面都得到平衡发展的完整的人格.八:应该有正常的行为心理健康的人,他的行为特点是:1、行为方式各社会身份一致;2、反应和刺激强度相一致;3、行为有一贯和统一.九:生活目标切合实际并不断进取现实有时是残酷的,但关键是敢于改革现状.不断进取,要确立切合实际的目标,又要树立远大的理想.如果面对现实无能为力,萎靡不振,抑郁甚至于轻生,那就可 能发生变态的心理,也有人生活在优越的环境里心满意足,只顾享乐而不思进取,这对心理的健康发展也是十分不利的.