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如何退奶?

如何退奶?

的有关信息介绍如下:

1、少吃汤水

由于母乳主成分为水分,减少食物中含水量及平时饮水量,皆有所帮助。

2、不吃发奶食物

诸如红豆汤、黑芝麻糊、龙眼枸杞茶、黑麦汁等都应避免。其他如高蛋白质食物也应减少摄取量,如花生炖猪脚等。

3、涨奶时尽量不要排空乳房

如果乳房涨得难受,可以用手挤或是用吸奶器吸出部分乳汁,排到乳房感觉不那么涨就可以停下来了,不要完全排空,否则会促进乳汁分泌,适得其反。

4、局部冰敷乳房

冰敷乳房有助于减轻乳房肿胀发红、疼痛的现象,建议每次敷的时间约15~20 分钟,时间过长,有可能因为温度过低反倒造成不适。

如何退奶?

扩展资料

退奶的食物:

蔬菜类:苦瓜、生黄瓜、香菜、大蒜、韭菜、笋子、洋葱、绿花椰菜、菠菜、豆芽菜、芦笋。

水果类:香蕉、柿子、芭乐、葡萄柚、橘子、梨子、莲雾。

水产类:田螺。

中药:生麦芽水、人参、薄荷、花椒、山栀、银杏。

其他:柿饼、咖啡、菊花茶、巧克力。

参考资料:百度百科-回奶