八极拳的两仪桩

八极拳的两仪桩

八极两仪桩是八极拳的基本功法之一，两仪即阴、阳，谓之乾、坤，天、地，父、母。所以两仪桩功就是八极架子之母系的“两仪顶”。 动作说明：站呈马步。双足相离自己足长的2.5-3倍，体下蹲，大腿与小腿夹角105左右。两足平行，足尖稍内扣。 右（或左）手握开口拳，劳宫穴向上，曲前肘，置于胸上方，腮下处。左（或右）手握开口拳，劳宫穴向下，曲肘挎于胸部乳下方侧处 全身分力图： 双足各5/10，头提顶4/10，身下坠6/10，前肘4/10，后肘6/10 双手腕部向内扣，与大、小臂变曲处、肩部三点撑园，双肩与背的延伸线撑园（含胸则撑园）脊椎与臀部延伸线撑园，裆部稍内扣撑园 要领：头顶蓝天，足踏清泉；怀抱婴儿，两肘顶山。也就这些吧，我非八极弟子，除了知道些套路，功法是不通晓的。我觉得你可以和 枪版黄老邪 兄谈论这个问题。