近六成青年入睡时间晚于23点，为何青年的睡觉时间越来越晚？

近六成青年入睡时间晚于23点，为何青年的睡觉时间越来越晚？

睡眠对我们每个人来说都是非常重要的，拥有高质量的睡眠，对我们的健康很有好处。但是有项研究显示，现在有越来越多的人习惯性的晚睡，许多人睡眠不足六个小时，严重影响第二天的生活，工作质量。近六成青年入睡时间晚于23点，为何青年的睡觉时间越来越晚？关于这个话题，让我们一起来聊一聊吧。

一、有一些人需要加班。

都说成年人的世界里没有容易二字，为了养活家庭，总会努力工作赚钱，在公司里遇到紧急的任务，需要加班是经常的事情，为了让自己的工作更优秀，让老板看到自己的努力，如果遇到加班的情况，是不会轻易推辞的，否则很可能会失去这份工作。有些人加班到八九点，也有一些人加班到深夜，如果八九点到家，再吃饭洗漱，那么睡觉也就要11点了，而有一些人加班到深夜，那睡觉会更晚。

二、有一部分人会玩手机。

随着手机的普及，大部分人都会有这样一个习惯，睡觉之前就算没有任何事情了，也会拿起手机来刷刷手机，看看一天中别人都做了些什么，有没有有趣的新闻？有没有什么大事情发生？或者和亲朋好友聊聊天，不知不觉时间就非常晚了。

三、有一部分睡前喜欢思考。

在我们身边也有一些这样的人，早早的收拾好了躺在床上，准备入睡，但是睡前这段时间总是有许多思绪，工作上的事情，生活上的事情，哪里做的不够好？明天需要怎样去做？这样思考一段时间之后，再入睡也不早了。

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