心跳过快怎么办

心跳过快怎么办

正常情况下心率过快分两种，一种是生理性的心率过快，一种是病理性的心率过快，生理性的心率过快简单的说就是常规性的心率过快，比如说遇到某些紧张的事情，让我们心跳加速，或者正在从事一些运动，尤其是剧烈运动的时候，让我们心跳变得过快等等，都属于生理性的心率过快，生理性的心率过快一般情况下对我们健康不形成影响。另一种就是病理性的心率过快，病理性的心率过快包括我们低血压、低血糖、高烧或低烧等等因疾病而导致的心率过快，这种心率过快就需要我们到正规的医疗机构进行合理的检测之后，在医生的指导下进行合理的治疗才可以。生活当中想要缓解心率过快的话，需要注意以下几点：

1、保持平稳的情绪

针对于大部分生理性的心率过快来说，我们只需要长期保持平稳的情绪，就可以得到很好的缓解，比如说因为某些紧张事情而导致心率过快，我们就可以通过保持平稳的情绪来让自己的心率慢慢的降下来，而且时常保持平稳的情绪，对于我们预防某些慢性疾病都有着非常好的效果。

2、深呼吸

深呼吸是一种非常健康的呼吸方式，经常进行深呼吸，可以有效的提高我们身体吸收氧气的频率，帮助我们心脏和大脑快速恢复到正常的状态，所以对于心率过快的朋友来说，适当的进行一段时间的深呼吸，可以有效的对抗心率过快。

3、药物缓解

如果我们经常有一些病理性的心率过快的话，那么就需要引起我们的注意了，正常情况下，我们应该在医生的指导下通过合理的用药来缓解心率过快，不过这里需要注意的是我们尽量不要自己凭主观臆断去使用药物，因为这样是非常危险的，必须要通过医生的指导。