板野友美公开怀孕消息目前已进入安定期，安定期是什么意思？

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安定期通常是指胎盘形成后的第16周以后，这个时期胚胎发育阶段完成，胎盘已经形成，流产的危险性大大减少，早孕反应消失，是母亲和胎儿都进入安定的时期。

怀孕初期应该注意什么:

1.怀孕初期由于胚胎着床不稳，容易发生流产，其中流产又分为先兆性流产、难免性流产、完全性流产、过期流产。如果在怀孕期间感到下腹部有痛感或者是阴道有少量流血的情况，一定要及时的去医院检查，看看是不是先兆性流产，先兆性流产早期的话，经过积极的治疗，是可以继续妊娠的。怀孕期间一定要定时的去产检，该做的检查也不能图省事而不去做，如果这样的话，会增加胎儿患疾病的风险。怀孕期间也不要做剧烈的活动，尤其不能做过度挤压腹部的活动，但也不是说不要活动，孕期适度的锻炼会有利于孕妇和胎儿的健康。还有就是孕妇在孕期可能会出现钙流失而出现腿抽筋的现象，要注意孕期的补钙以及多晒晒太阳。

2.怀孕初期出现呕吐的情况可以采取以下办法：每天可以少吃多餐，吃一些面食类食物，比如面包、苏打饼干、粥类，可以减少呕吐的症状。远离有刺激性气味的地方，因为刺激气味容易引起呕吐反应，比如厨房炒菜孕妇不要进去，公共汽车站、加油站汽油味重，最好也不要去。多吃富含维生素c和维生素b的食物，比如全麦面包、苹果、猕猴桃，能起到防止呕吐的作用。整个妊娠期间应当注意戒烟、戒酒，不要饮用浓茶、咖啡；尽量预防感冒，不要随意服用药物；3怀孕的前三个月和怀孕的后三个月内应当禁止性生活。